宫环宇常见错误体态及疼痛的评估与调整

Dec 31,2025 311 次浏览 ¥38 编号：62364

📖 内容简介

《宫环宇常见错误体态及疼痛的评估与调整》是一本聚焦体态矫正与疼痛缓解的实用指南，核心围绕颈椎等部位的常见问题展开。书中针对颈椎仰头、低头、侧屈、回旋受限等典型情况，详细讲解评估方法与调整技巧，同时覆盖落枕、颈后大包等高频问题的解决思路。全书内容贴合日常需求，帮助读者精准识别错误体态根源，掌握科学矫正方案，有效缓解因体态问题引发的颈椎疼痛与不适。无论是办公族的颈椎劳损，还是体态失衡导致的身体困扰，都能从中找到针对性解决办法，是体态管理与疼痛调理的实用参考资料。（关键词：宫环宇错误体态评估调整、颈椎疼痛缓解、落枕处理方法、颈后大包矫正、体态矫正指南）

*内容摘要，帮助您快速了解要点

宫环宇常见错误体态及疼痛的评估与调整
├┈01.颈椎篇-仰头受限.TS
├┈02.颈椎篇-低头受限.TS
├┈03.颈椎篇-侧屈受限.TS
├┈04.颈椎篇-回旋受限.TS
├┈05.颈椎篇-落枕的评估与调整.TS
├┈06.颈椎篇-颈后大包.TS
├┈07.胸椎篇-上交叉综合症.TS
├┈08.胸椎篇-高低肩、肋骨外翻、圆肩.TS
├┈09.骨盆篇-骨盆前倾.TS
├┈10.骨盆篇-骨盆后倾.TS
├┈11.骨盆篇-骨盆侧倾.TS
├┈12.骨盆篇-骨盆旋转.TS
├┈13.腰椎篇—后弯疼痛之骨盆与胸椎相对扭转.TS
├┈14.腰椎篇-骨盆问题引起的后弯腰痛.TS
├┈15.腰椎篇-腹直肌和髂腰肌引起的后弯疼痛.TS
├┈16.腰椎篇—前屈腰痛的评估调整及训练方法.TS
├┈17.膝关节-膝关节疼痛上篇.TS
└┈18.膝关节—膝关节疼痛下篇.TS