王媚_疗愈膝关节疼痛（基础篇）
📖 内容简介
《王媚_疗愈膝关节疼痛（基础篇）》是针对膝关节不适人群的入门级康复指南，聚焦膝关节疼痛疗愈的核心需求。全书由王媚系统梳理，从稳定膝关节的理论知识切入，逐层剖析小腿肌肉张力、髌骨位置异常、大腿肌群失衡与膝关节疼痛的关联，同时配套基础实操疗愈课程。 无论是久坐导致膝盖僵硬的上班族、运动后膝关节不适的爱好者，还是中老年退行性膝关节问题人群，都能通过本书理解疼痛根源，掌握简单有效的基础康复方法。内容兼顾理论深度与实操性，帮助读者建立科学认知，逐步改善膝关节状态。作为膝关节疼痛疗愈的入门参考，本书以实用导向和易懂表达，成为缓解膝关节不适的优质工具。 （字数：约210字）
*内容摘要，帮助您快速了解要点王媚_疗愈膝关节疼痛（基础篇）
├┈01. 稳定膝关节理论篇.mp4
├┈02. 小腿对膝关节的作用.mp4
├┈03. 髌骨对膝关节影响.mp4
├┈04. 大腿对膝关节的作用.mp4
├┈05. 膝关节疗愈课程（1）.mp4
├┈06. 膝关节疗愈课程（2）.mp4
├┈07. 膝关节疗愈课程（3）.mp4
└┈08. 膝关节疗愈课程（4）.mp4
📅 资源信息
发布日期：2025-12-31 20:31:57
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