苟文强【24种疼痛康复训练营】

Dec 31,2025 280 次浏览 ¥30 编号：62363

📖 内容简介

《苟文强【24种疼痛康复训练营】》是聚焦常见疼痛问题的实用康复资源，由苟文强打造。训练营覆盖肩袖损伤、颈椎退变、腰椎滑脱、腰椎管狭窄、肱骨内上髁炎等24种高发疼痛类型，以视频形式提供针对性康复训练方案。内容结合疼痛根源解析与科学训练动作指导，帮助用户掌握自我康复技巧：从肩袖损伤的修复训练到颈椎退变的缓解方法，从腰椎滑脱的功能恢复到肱骨内上髁炎的康复策略，每个主题都有清晰的步骤演示。无论你是久坐导致颈椎腰椎不适的上班族、运动受伤人群，还是受慢性疼痛困扰的中老年人，都能从中找到适配的康复方案，有效缓解疼痛、恢复身体机能。该训练营关键词明确，内容实用，适合有疼痛困扰及自我康复需求的用户学习，助力提升生活质量。

*内容摘要，帮助您快速了解要点

苟文强【24种疼痛康复训练营】
├┈1-肩袖损伤.mp4
├┈10-颈椎退变.mp4
├┈11-肌肉失衡肩痛.mp4
├┈12-腰椎滑脱.mp4
├┈13-腰椎管狭窄.mp4
├┈14-胸廓出口综合症.mp4
├┈15-肱骨内上髁炎.mp4
├┈16-腕关节劳损.mp4
├┈17-腕管综合症.mp4
├┈18-梨状肌综合症.mp4
├┈19-髋前痛.mp4
├┈2-肩周炎.mp4
├┈20-骶髂关节紊乱.mp4
├┈21-肱骨外上髁炎.mp4
├┈22-背痛.mp4
├┈23-足跟痛.mp4
├┈24-足底筋膜炎.mp4
├┈3-腰椎间盘突出症.mp4
├┈4-腰椎间盘膨出.mp4
├┈5-踝关节扭伤.mp4
├┈6-跟腱炎.mp4
├┈7-膝关节韧带半月板损伤.mp4
├┈8-髌骨关节失稳.mp4
└┈9-颈椎失稳.mp4