送笔记 3节 邱源 颈椎理疗私教9大方法精讲
📖 内容简介
《送笔记 3节 邱源 颈椎理疗私教9大方法精讲》是邱源针对颈椎不适人群打造的专业理疗课程。课程涵盖3节核心内容：第一节结合呵字呼吸法活化上胸椎段、启动斜方肌；第二节通过拉伸重塑颈椎生理弯曲、实现颈部正位；第三节聚焦深度拉伸与颈部力量训练，搭配放松休息技巧。同时附赠3本配套笔记，辅助巩固学习要点。 课程包含9大实用颈椎理疗方法，从呼吸调理、拉伸矫正到力量强化多维度入手，适合久坐族、办公人群及颈椎康复需求者。邱源颈椎理疗私教课程以体系化内容帮助用户科学改善颈椎僵硬、疼痛等问题，掌握日常颈椎养护技巧，提升颈部健康状态。 关键词：邱源颈椎理疗私教、颈椎康复训练、颈部正位方法、颈椎拉伸技巧、颈椎力量练习、颈椎养护课程
*内容摘要，帮助您快速了解要点送笔记 3节 邱源 颈椎理疗私教9大方法精讲
├─笔记
│├┈1.pdf
│├┈2.pdf
│└┈3.pdf
├┈1 呵字呼吸法+活化上胸椎段+启动斜方肌.mp4
├┈2 拉伸+重塑生理弯曲+颈部正位.mp4
├┈3 深度拉伸+颈部力量练习+颈部放松休息.mp4
├┈颈椎理疗9大方法导图.pdf
└┈试看.mp4
📅 资源信息
发布日期：2025-12-31 20:31:44
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