徐文兵：冬季养生保健的原则01-35

Dec 31,2025 271 次浏览 ¥40 编号：60824

📖 内容简介

《徐文兵：冬季养生保健的原则01-35》是知名中医专家徐文兵主讲的专业冬季养生音频集，围绕冬季健康养护核心，覆盖35个细分养生话题，为大众提供接地气的健康指导方案。内容不仅详解冬季养生保健的核心原则，还聚焦日常饮食的实操细节：荤素如何搭配实现营养均衡、猪肉的食疗价值与食用要点、鸭肉的科学烹调讲究，甚至细化到石榴可入药的部位等，将中医养生智慧融入饮食起居场景。无论是想要系统学习冬季养生知识，还是寻求饮食调理的具体方法，这套音频集都是冬季健康养护的优质参考，帮助人群轻松掌握符合时节的养生技巧，提升冬季健康管理能力。

*内容摘要，帮助您快速了解要点

徐文兵：冬季养生保健的原则01-35
├┈1.冬季养生保健的原则是什么.mp3
├┈10.荤素如何搭配才算营养均衡.mp3
├┈12.石榴的哪个部位可以入药.mp3
├┈14.猪肉有哪些食疗价值.mp3
├┈15.烹调鸭肉有什么讲究呢_1305207371.mp3
├┈15.什么人不适合吃荔枝.mp3
├┈16.冬季如何涵养人体水源.mp3
├┈16.番木瓜和川木瓜有什么区别.mp3
├┈19.吃柚子对身体有哪些好处.mp3
├┈19.什么体质的人适合冬泳.mp3
├┈2.冬天如何抵御寒邪.mp3
├┈20.咳和嗽有什么区别.mp3
├┈21.哮的病因和病症.mp3
├┈22.喘的病因和治疗方法.mp3
├┈22.枳实和枳壳有什么区别.mp3
├┈23.气血充足的人为什么也长冻疮.mp3
├┈23.丝瓜和丝瓜络都有哪些药用价值.mp3
├┈24.为什么冬天是抑郁症的高发时期.mp3
├┈25.吃苦瓜有什么讲究.mp3
├┈28.吃螃蟹有什么注意事项.mp3
├┈3.防治风邪的方法.mp3
├┈30.秋分后该如何调整作息.mp3
├┈35.中国人为何喜欢桂花.mp3
├┈4.秋天什么人容易产生悲凉的情绪.mp3
├┈7.黍子适合什么人吃.mp3
└┈9.大豆怎么吃才能充分消化吸收.mp3