📖 内容简介

《迷罗亲研 家庭中医养生「亚健康综合调理」》是一套由养生专家迷罗亲研的35集系统养生课程，聚焦家庭场景下的亚健康综合调理需求。 课程针对当下大众高发的疲劳乏力、失眠多梦、肩颈酸痛、脾胃失调等亚健康问题，结合传统中医理论与实践经验，拆解出一系列无需复杂工具、在家就能操作的调理方案：从日常饮食调补配方、简易经络按摩手法到轻量养生功法，内容通俗易懂、步骤清晰，普通人轻松上手。 无论是久坐上班族、熬夜党，还是关注全家健康的家庭群体，都能通过这套课程掌握科学的中医养生方法，构建家庭健康管理体系，有效改善亚健康状态，是实用的居家养生学习指南。