📖 内容简介

《王晨霞-做自己的医生（视频·全4集）》中医健康知识科普视频总结** 《王晨霞-做自己的医生》是一部由知名中医专家王晨霞主讲的中医养生与健康自测科普视频系列，全系列共4集。本视频课程的核心内容是**传授实用、易懂的中医自我诊断与养生保健方法**，旨在帮助观众掌握基础的健康自察知识，实现“做自己的医生”的日常保健目标。 视频中，王晨霞老师系统讲解了**中医面诊、手诊等传统诊断技巧**，并结合现代人的常见亚健康问题，如疲劳、失眠、消化不良等，提供了具体的**自我调理方案和养生建议**。课程强调通过观察身体的外部特征（如面色、舌苔、手掌纹路等）来了解内部健康状况，并介绍了一系列饮食、穴位按摩、生活习惯调整等自然疗法。 本系列视频内容深入浅出，语言生动，**适合所有关注健康养生、希望学习中医基础自检知识的中老年及亚健康人群**观看。通过学习，观众可以提升健康意识，学会用简单的中医方法监测身体状况，并进行初步的自我调理，从而达到预防疾病、改善生活质量的目的。 **关键词**：王晨霞，做自己的医生，中医养生，健康自测，手诊面诊，自我调理，亚健康，中医科普，养生视频，健康管理。