瑜伽理疗矫正之脊柱篇系列课 视频+笔记 赵艳娟
📖 内容简介
《瑜伽理疗矫正之脊柱篇系列课 视频+笔记 赵艳娟》是一套聚焦脊柱健康的专业瑜伽理疗课程。课程针对驼背、军姿背、富贵包等常见脊柱相关体态问题，设计了针对性的序列流动练习，帮助练习者科学矫正不良体态。 课程形式丰富实用，包含高清视频教学与配套笔记：视频直观呈现动作细节与序列流动逻辑，便于学习者跟随实操；笔记梳理核心要点与练习技巧，辅助巩固理解。无论是需要改善体态的新手，还是希望深化脊柱理疗知识的瑜伽爱好者，都能通过这套课程掌握实用矫正方法，缓解脊柱压力，提升身体柔韧性与平衡感，逐步恢复脊柱健康状态。 该课程是脊柱理疗矫正与体态改善的优质指南，适合关注脊柱健康的人群系统学习。
*内容摘要，帮助您快速了解要点166.瑜伽理疗矫正之脊柱篇系列课 视频+笔记 赵艳娟
| | | |-第6节 针对驼背、军姿背、富贵包的序列流动练习.mp4.pdf
| | | |-第6节 针对驼背、军姿背、富贵包的序列流动练习.mp4
| | | |-第5节 驼背、军姿背、富贵包产生原因和矫正.pdf
| | | |-第5节 驼背、军姿背、富贵包产生原因和矫正.mp4
| | | |-第4节 在流动中修复脊柱.pdf
| | | |-第4节 在流动中修复脊柱.mp4
| | | |-第3节 引起腰疼的原因分析及解决方法.pdf
| | | |-第3节 引起腰疼的原因分析及解决方法.mp4
| | | |-第2节 融入三瑜伽元素，改善脊柱侧弯.pdf
| | | |-第2节 融入三瑜伽元素，改善脊柱侧弯.mp4
| | | |-第1节 脊柱侧弯原因分析及矫正方法.pdf
| | | |-第1节 脊柱侧弯原因分析及矫正方法.mp4
📅 资源信息
发布日期：2025-12-31 19:14:46
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