陈莫 椎间盘突出的运动康复
📖 内容简介
《陈莫 椎间盘突出的运动康复》是一本聚焦椎间盘突出人群运动康复的实用指南，围绕“椎间盘突出运动康复”核心主题，提供科学系统的康复方案。 书中结合专业视角，针对康复不同阶段（急性期、恢复期、巩固期）设计分阶训练：急性期侧重舒缓疼痛的轻柔动作，恢复期强化核心肌群稳定训练，巩固期则融入日常姿势矫正与功能恢复技巧。全书通过清晰的图文课件（如动作示范图），详细解析每个康复动作的要领与禁忌，帮助读者规避错误运动加重病情的风险。 内容兼顾理论与实操性，指导读者掌握正确的运动方法，改善腰椎稳定性，逐步摆脱疼痛困扰，恢复身体功能。作为椎间盘突出运动康复领域的实用参考，本书适合腰椎间盘突出患者及关注脊柱健康人群，助力科学康复，回归健康生活。 （字数：210）
*内容摘要，帮助您快速了解要点174. 陈莫 椎间盘突出的运动康复
| | | |-椎间盘突出的运动康复课件 (13).jpg
| | | |-椎间盘突出的运动康复课件 (12).jpg
| | | |-椎间盘突出的运动康复课件 (11).jpg
| | | |-椎间盘突出的运动康复课件 (05).jpg
| | | |-椎间盘突出的运动康复课件 (06).jpg
| | | |-椎间盘突出的运动康复课件 (07).jpg
| | | |-椎间盘突出的运动康复课件 (04).jpg
| | | |-椎间盘突出的运动康复课件 (09).jpg
| | | |-椎间盘突出的运动康复课件 (08).jpg
| | | |-椎间盘突出的运动康复课件 (10).jpg
| | | |-椎间盘突出的运动康复课件 (02).jpg
| | | |-椎间盘突出的运动康复课件 (01).jpg
| | | |-椎间盘突出的运动康复课件 (03).jpg
| | | |-#12 腰椎间盘突出的运动康复 理论和手法 陈莫【私教之道线上瑜伽节】1.mp4
| | | |-#12 腰椎间盘突出的运动康复 实操 陈莫【私教之道线上瑜伽节】2.mp4
📅 资源信息
发布日期：2025-12-31 19:14:29
🏷️ 搜索标签
下载链接：
❓ 常见问题
🔥 限时优惠
📚 购买流程
1. 点击"立即购买"按钮
2. 输入邮箱（无需注册）
3. 选择支付方式完成支付
4. 支付成功后直接下载
✅ 支持游客购买，无需注册
📋 保存订单号可随时查询下载
💬 客服QQ：3989305418