📖 内容简介

《瑜伽3D解剖书-2（动作篇）》是瑜伽解剖学领域的实用指南，聚焦**瑜伽动作的3D解剖解析**。书中通过立体图示，深度剖析各类瑜伽体式中肌肉、骨骼的运动机制，详解体式的解剖学原理，清晰呈现动作发力点、关节活动逻辑。无论瑜伽爱好者、教练还是从业者，都能借助本书**科学理解体式本质**，优化动作执行精度，有效**规避运动损伤**，同时深化对瑜伽体式的认知。其以可视化3D解剖视角结合专业知识，为瑜伽**练习与教学**提供系统指导，助力提升瑜伽学习深度、保障练习安全。 关键词：瑜伽3D解剖书2、瑜伽动作解剖、体式肌肉分析、瑜伽练习指导、瑜伽教学参考。 （字数约240字，含书籍标题与核心关键词，突出“3D解剖+动作解析+练习/教学指导”的核心价值，语言流畅且适配搜索引擎收录逻辑。）