📖 内容简介

《胡耀中 居家辟谷安全问答16节录音》是一套专注于居家辟谷安全的实用音频课程。课程包含16个核心问答模块，围绕居家辟谷全流程的安全问题展开：从辟谷前的身体条件评估、准备事项，到辟谷期间饥饿感、疲劳、代谢波动等常见反应的科学应对，再到复食阶段的饮食规划与禁忌，全方位覆盖新手及进阶者关心的安全要点。 由胡耀中老师详细讲解，内容通俗易懂且专业严谨，旨在解答居家辟谷人群的疑虑，指导大家规避风险，掌握科学安全的辟谷方法。课程传递实用的居家辟谷安全知识，帮助用户在舒适的居家环境中，安全有效地体验辟谷，是居家辟谷爱好者必备的安全指导工具，助力健康辟谷之旅。 （注：自然融入“居家辟谷安全”“辟谷安全问答”“居家辟谷指导”等关键词，符合SEO收录需求，内容突出核心价值与实用性。）