📖 内容简介

《徐文兵：健康下午茶-情志养生 7集》是徐文兵老师主讲的中医情志养生系列课程，围绕“情”与“爱”等核心情绪展开，共7集深入解析情绪对健康的影响。课程以中医理论为基础，结合生活实例，系统讲解“忧”“情”“爱”等常见情绪的生理机制，传授“情绪调畅则身心安康”的养生智慧，如通过调节负面情绪改善体质、平衡心理状态的实用方法。 课程适合关注中医养生、受情绪困扰的人群，帮助读者/观众理解“情志养生”的重要性，掌握以情绪调节促进健康的技巧，是现代人践行中医身心平衡理念、改善情绪健康的优质参考。