内动好健身内动胎息筋膜抖动 ，视频8集
📖 内容简介
《内动好健身内动胎息筋膜抖动》视频课程共8集，由系统的内动健身方法构成，包含站桩打坐、胎息、筋膜抖动、内动拍打等核心内容。课程从引导前注意事项开始，逐步教授站桩进入空静状态、内动感觉找寻、内动拍打全身收功、完整内动课程等基础与进阶技巧，同时涵盖筋膜抖动身体释放及胎息筋膜抖动自我修复等关键环节。通过分步视频教学，帮助学习者掌握内动健身的核心要领，实现身心空静与身体自我修复，适合对传统养生、内动健身感兴趣，希望通过内动技巧改善身体状态的人群。
*内容摘要，帮助您快速了解要点
资料目录
第一课:引导前的注意事项.mp4
第二课:站桩打坐进入空静.mp4
第三课:找到想内动的感觉.mp4
第四课:内动拍打全身收功.mp4
第五课:重点课程找到内动完整课程.mp4
第六课筋膜抖动身体释放基础介绍.mp4
第七课胎息筋膜抖动自我修复技巧.mp4
第八课:太极拳内功教学.mp4
📅 资源信息
发布日期：2025-12-31 19:12:16
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