📖 内容简介

《贺娟-养生堂人活百岁系列（视频·全5集）》是北京卫视养生堂推出的权威中医养生科普视频，由北京中医药大学贺娟教授主讲，聚焦“人活百岁”核心命题，为大众提供专业易懂的长寿养生指导。 视频共5集，从中医饮食调养、作息规律、情志调节、经络养护、节气顺养等维度，结合真实案例与理论拆解，教授实用养生技巧，帮助观众养成健康生活方式，实现延年益寿目标。 贺娟教授以深入浅出的风格，将晦涩中医知识转化为可操作的日常习惯，适合各年龄段人群观看学习，是北京卫视养生堂经典系列，中医养生爱好者必备收藏。