661.一介粗人X麦大湿-肩背臀胸腿手高效训练技巧（完整）中医基础视频
├─一介粗人 男生力量训练 -
│├─第八课 腹部训练原理·男性腹部训练建议
│├─第二课 力量训练的“前提”
│├─第九课 答疑
│├─第六课 肩部训练原理·男性肩部训练建议
│├─第七课 手臂训练原理·男性手臂训练建议
│├─第三课 背部训练原理·男性背部训练建议
│├─第四课 臀腿训练原理·男性臀腿训练建议
│├─第五课 胸部训练原理·男性胸部训练建议
│└─第一课 力量训练原理及相关概念
└─一介粗人X麦大湿 肩背臀胸腿手 六套
└─├─背部训练原理与背部训练技巧健身房训练教学视频
└─├─肩部训练原理错误演示与技巧健身房训练教学视频
└─├─手臂训练原理与技巧健身房训练教学视频教程
└─├─腿部训练原理与三大下肢动作模式健身房训练视频
└─├─臀部训练原理与臀部训练技巧健身房训练教学视频
└─└─胸部训练原理与技巧健身房训练教学视频