📖 内容简介

《瑜伽 Yoga Art for Adjusting》聚焦**瑜伽体式调整**的专业技法，深度解析“瑜伽调整”的艺术与科学逻辑。书中围绕“精准矫正体式、优化练习体验”核心，系统讲解不同难度瑜伽体式的调整策略（含手法、发力逻辑、安全阈值），助力瑜伽爱好者、教练掌握**体式矫正**核心能力——既规避练习/教学中的运动损伤，又通过精准调整深化体式觉知，提升瑜伽练习/教学的专业性与疗愈性。 作为瑜伽领域“**调整技法**”的实用指南，它为瑜伽教学、自我习练者提供了从“动作矫正”到“身心校准”的完整方法论，帮助读者在体式练习中突破瓶颈，实现从“形似”到“神会”的进阶，是瑜伽学习与教学中**体式优化**的关键参考。 关键词：瑜伽、Yoga Art for Adjusting、瑜伽调整、体式矫正、瑜伽教学、瑜伽练习